DAOM Workout
Plataforma de software y Progressive Web App (PWA) orientada a la programación sistemática, periodización macrocíclica y monitoreo de cargas de los atletas que integran el equipo de Weightlifting en el Club DAOM.
Acceso exclusivo para atletas del equipo
DAOM Workout es una herramienta interna de entrenamiento deportivo. Su acceso está reservado para miembros activos del equipo federado de DAOM Weightlifting con credenciales asignadas por el cuerpo técnico.
- Seguimiento de planificaciones diarias y semanales.
- Registro de intentos, cargas alcanzadas y notas técnicas.
- Sincronización móvil directa instalable como aplicación.
Cómo se estructura la planificación
En DAOM Weightlifting, la técnica ordena la carga. La programación respeta el proceso biológico individual para asegurar progresos sostenidos sin sobrecargas lesivas.
Planificación individual en equipo
El equipo entrena de manera conjunta sobre las plataformas, pero cada atleta cuenta con una hoja de ruta con intensidades, porcentajes y variantes adaptadas a su categoría y etapa técnica.
Macrociclos semestrales
Programación dividida en fases de acumulación de volumen, transformación a potencia específica y puesta a punto para los torneos oficiales metropolitanos y nacionales.
Control cuantitativo de cargas
Registro de tonelaje total, volumen de repeticiones en el rango del 70% al 100% y evaluación objetiva de la consistencia técnica bajo fatiga.
Criterio de pertenencia
No funciona como un servicio de Personal Trainer ni gimnasio comercial. El sistema acompaña a atletas comprometidos con el proceso del equipo y el deporte federado.
¿Buscás aprender la técnica de los levantamientos sin el compromiso federado?
DAOM Workout está diseñado exclusivamente para el equipo competitivo de Weightlifting. Si tu interés es aprender la técnica para aplicarla a otra disciplina o como entrenamiento complementario con horarios flexibles, te sugerimos consultar por las clases técnicas de OLY dictadas en el Gimnasio FyAF del Club DAOM.